Проблема стресса в психологии реферат

Проблема психологического стресса населения, в том числе специалистов различных областей профессиональной деятельности, приобретает все возрастающую научную и практическую актуальность в связи с непрерывным ростом социальной, экономической, экологической, техногенной, личностной экстремальности нашей жизни и существенным изменением содержания и условий труда у представителей многих профессий. Технический прогресс в промышленности, на транспорте, в энергетике, в военном деле сопровождается повышением роли человека в достижении высокой эффективности и качества деятельности, безопасности труда. Комплексная автоматизация работы систем управления, широкое применение вычислительной техники, использование информационных моделей индивидуального и коллективного пользования, интенсификация труда коренным образом меняет его характер, — упрощаются жестко алгоритмизированнные функции специалиста, но возрастает количество возможных проблемных ситуаций и темп работы, повышается профессиональная и личностная значимость и ответственность за результаты и последствия деятельности. Он объединяет большой круг вопросов, связанных с зарождением, проявлениями и последствиями экстремальных воздействий внешней среды, конфликтами, сложной и ответственной производственной задачей, опасной ситуацией и т.

Профессиональный стресс. Управление производственным стрессом Условия труда, способствующие снижению уровня стрессоров. Проблема профессионального самоопределения современной молодёжи... Позиция родителей Позиция друзей и...

Реферат по психологии Стресс

Причины возникновения стресса и его последствия 9 стр. Методы преодоления стресса 10-11 стр. Помощь при стрессе профилактика 11-15 стр. Заключение 15 стр. Литература 15 стр.

Введение Проблема стресса актуальна в современном мире. Стресс становится обычным и часто встречающимся явлением. Эмоциональное самочувствие влияет на психологическое благополучие человека и окружающих.

Качественный уровень жизни сегодня невозможен без стрессоустойчивости, высокой личной эффективности, грамотного распределения времени и сил. Жизнь в условиях постоянного рабочего стресса, при высокой информационной емкости жизни усложняет профессиональную работу, ведь приходится работать с постоянным напряжением и в дефиците времени. Наша профессия требует ежедневного, ежечасного расходования душевных сил и энергии.

Я поставила перед собою задачу: сохранить психологическое здоровье. Целью моего реферата является изучение причин возникновения и развития стресса. Изучить доступные способы саморегуляции, чтобы их применять на практике. Отчасти это правильно. Но только отчасти, поскольку огромная радость, неожиданный успех, триумф — это тоже стресс.

Чтобы иметь более глубокое представление о том, что такое стресс, не достаточно познакомиться с одной популярной теорией стресса. Рассмотрим некоторых учёных теории стресса: Ганс Селье Нобелевский лауреат считается родоначальником теории стресса и ученым, популяризировавшим данный термин. Важно отметить, что предложенная Г. Селье концепция была новаторской для психологии середины XX века.

В рамках теории стресса Селье к данному феномену относятся реакции индивидуума на любое ощутимое воздействия извне, если это воздействие является спусковым механизмом для ряда общих процессов. Данные процессы происходят с участием коры надпочечников. Особенностью теории Селье является открытие неспецифической реакции организма. Эта неспецифическая реакция и получила название адаптационного синдрома или стресса.

Селье выделил три основные стадии неспецифического синдрома: стадию тревоги; стадию резистентности адаптации ; стадию истощения. Это только несколько слов о столь важной теории стресса, положившей начало бурному развитию данного направления в психологии.

Теория Селье имеет огромное значение, однако часто отмечают ее недостаточное внимание к участию нервной системы в формировании стресса. Поэтому посмотри на понятие стресса и под другим ракурсом, обратившись к следующим теориям. Иван Петрович Павлов Нобелевский лауреат открыл закономерности изменения высшей нервной деятельности при функционировании организма в условиях повышенной нагрузки. Данная теория получила название теории экспериментального невроза.

Смысл теории заключается в том, что в случае внешних условия среды, которые приводят организм к необходимости задействовать повышенный уровень напряжения высшей нервной деятельности, неизбежно возникает сбой нервного процесса, который выражается в затормаживание или, напротив, в повышенном возбуждении.

В первом случае реакция торможения происходит снижение общей активности индивидуума, нарушается безусловно рефлекторная деятельность, как крайняя стадия - наступает смерть. Во втором случае срыв в сторону возбуждения , мы наблюдаем у индивидуума повышенное возбуждение, беспокойство, нарушение сна.

Проще говоря, человек выходит из состояния равновесия и впадает в одну из крайностей: апатия или гиперреактивность. И как любые крайности оба состояния оказываются вредоносными. Данная теория стресса имеет экспериментальное подтверждение. Для Лазаруса когнитивные процессы отвечают за качество и насыщенность эмоциональных реакций, базирующихся на когнитивной оценке.

Его предположение основывалось на том, что именно эмоции отвечают за приспособление к окружающей действительности. Психологический стресс по Лазарусу это одновременно и реакция, и процесс, в котором воздействие внешнего мира оценивается и воспринимается личностью на сновании ее ресурсов, убеждений и системы ценностей.

Данные индивидуальные параметры определяют различия в реакциях разных людей на одну и ту же стрессовую ситуацию. В словаре-справочнике М. Как реакция: стресс рассматривается как состояние психического напряжения, возникающее в ответ на сложные обстоятельства.

Отсутствие равновесия в отношениях между человеком и окружающей обстановкой модель взаимодействия для стрессовой ситуации. Человек испытывает стресс, когда предполагаемые требования обстановки становятся более высокими, чем предполагаемая способность удовлетворять эти требования. Несмотря на то, что в зависимости от выраженности стресса, он может оказывать на деятельность, как положительное влияние, так и отрицательное до ее полной дезорганизации , следует помнить: стресс — один из основных источников разного рода заболеваний человека.

Переживание стресса и управление им относятся к центральным, ключевым явлениям многих человеческих проблем. А Амиргамзаева и др. Под психическим стрессом понимается несоответствие между нагрузкой и имеющимися в наличии ресурсами, сопровождаемое такими эмоциями, как страх, гнев, удрученность и т.

Карвасарский, 2006, с. Люди делятся на несколько типов по отношению к стрессу и умению не допускать, чтобы он ими управлял: Первой категории людей постоянный стресс просто необходим, без него они чувствуют себя неуютно, слишком спокойная жизнь кажется им вялой и сонной; Вторая категория не представляет своего существования без тихой и мирной жизни, а малейшее изменение в ее привычном ходе выбивает их из колеи; Третьи могут прожить как со стрессами, так и без них.

Для здорового человека стрессы не будут представлять угрозы, если их количество не превысит его восстановительных способностей. Главная опасность — неправильно определить свой тип личности и пытаться стать не тем, кем являетесь на самом деле. Признаки Симптоматическая картина различных заболеваний, имеющих схожее проявление, навела известного исследователя Ганса Селье на определенные размышления, которые положили начало труду всей его жизни - учению о стрессе.

В момент полного истощения не остается ни одной системы, которая бы не получила удара. Условно все симптомы можно разделить на физиологические и психические. Первые отображают воздействие стресса на организм. К ним можно отнести выраженное похудение, снижение аппетита, изменения в работе сердца, ВСД вегето-сосудистая дистония , утомляемость и т. К психическим признакам относятся: внутреннее напряжение, недержание мочи, тревожность, подавленность, апатия, плохое настроение, замкнутость, отстраненность.

От исходного состояния нервной системы человека зависит то, насколько выраженным будет ответ организма и его не специфическая реакция. Эмоционально слабые личности подвержены, искать решения проблемы на стороне или с помощью психотропных веществ.

Именно они обычно имеют зависимость от наркотиков и алкоголя. Сильным личностям противостоять стрессу оказывается легче. В психотерапии выделяют когнитивные, физические, поведенческие и эмоциональные симптомы стрессового состояния. Они относительны, потому что некоторые могут проявляться в поведении человека и без провоцирующего фактора, так как являются нормой для личности и заложены психотипом.

Выявить истинные симптомы стресса на ранних этапах его проявления поможет психотерапевт, в запущенных случаях, когда человек теряет над собой контроль, их видно даже неспециалисту. Когнитивные симптомы: Теряется способность к самоорганизации; наблюдаются пессимизм и перепады настроения; ухудшается память; появляется нерешительность, сомнительность; повышается тревожность, озабоченность; возможно нарушение сна, вплоть до бессонницы.

Физические симптомы: Расстройство пищеварения; расстройство стула; головокружения и головная боль; частичное выпадение рефлексов; тошнота и рвота; мышечные и нервные спазмы; обострение хронических заболеваний; нарушения дыхания; повышенное потоотделение; сухость во рту, чувство жажды; утомляемость. Эмоциональные симптомы: Человек становится капризным и требовательным; возможны панические атаки; возникает чувство одиночества и бесполезности; возникает склонность к депрессии; повышается раздражительность; чаще проявляется агрессия; возможна неудовлетворенность настоящим состоянием; возникает враждебный настрой ко всем; происходит угнетение психоэмоционального фона.

Поведенческие симптомы: Замкнутость; отказ от основной деятельности; пристрастие к алкоголю или наркотикам; изменение отношения к окружающим; отстраненность; смена взглядов на жизнь; подозрительность и недоверие к окружающим; переоценка ценностей. Чаще всего люди обращают внимание на физические признаки, но практически любой симптом может быть скрытым признаком стресса.

Научившись воспринимать даже слабые сигналы собственного организма, мы можем помочь себе лучше разобраться в источниках стрессов, не допустить появления серьезных симптомов и облегчить себе борьбу со стрессовым состоянием. А пока — более подробно о причинах стресса и его физиологическом механизме.

Причины возникновения стресса могут быть самыми разными. Поступление импульсов, поддерживающих активность доминанты, в кору головного мозга. Если сделать это невозможно, следует логически переоценить значимость конфликта. От количества перечисленных симптомов распознается тяжесть состояния. После опроса, наблюдения и визуального обследования специалист ставит диагноз и определяет объем необходимой помощи.

В тяжелых клинических ситуациях требуется госпитализация в стационар круглосуточного пребывания и постоянный контроль со стороны специалиста 4.

Причины возникновения стресса и его последствия К психологическим стрессовым раздражителям относят: неприятное общение, травля со стороны коллектива, обиды на друзей, родственников. Различные мелкие бытовые неурядицы, ссоры на работе, попадание в пробку. Проблемы на работе, безработица, монотонная, скучная деятельность, денежные проблемы. Завышенные ожидания, желание несбыточных вещей, невозможность их получения. Развод, смерть супруга, поступление в учебное заведение, экзамены и многое другое.

Психологическое напряжение оказывает на человека разрушительное воздействие, подрывается его здоровье, ухудшается самооценка и общее эмоциональное состояние. Эмоциональное давление, связанное со стрессом, в психологической науке носит название неудовлетворение социальных нужд. Сильный стресс подрывает здоровье, некоторые заболевания напрямую связывают с напряжением, которое не удается снять.

В травмирующей ситуации могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом, сердечной деятельностью, нарушение работы эндокринной системы. В запущенных случаях нередки инфаркты, гипертония, хронический колит, повышение давления.

Ученые рассматривают влияние различных ситуаций на человека, последствия эмоциональных потрясений. Исходя из полученных данных, разрабатывается технология преодоления стресса, психология каждый год водит новые методики для восстановления организма. Методы преодоления стресса разделяются: на прямые, проблемно-ориентированные, эмоционально-ориентированные и комплексные.

Методы проблемно-ориентированные направленные непосредственно на сам стрессор , так и методы эмоционально-ориентированные направленные на реакцию, оценку, реагирование и т. В ситуациях, относящихся к межличностным отношениям необходимо также учитывать последствия, которые могут быть вследствие изменения этих отношений. Оценить в чем причина стрессовой ситуации. В неумении выполнить или в незнании? Спросите себя "во всех ли ситуациях развивается стрессовая реакция на этот фактор".

Например: в присутствии всех ли лиц возникает неловкость публичного выступления, или только в присутствии конкретных лиц. При недостатке умений выполнить - надо учиться преодолеть тревогу навыки социального общения, уверенности в себе, обучение методам определения проблем и принятия решений, методам общения , а при недостатке знаний — научиться.

К стрессорам неуправляемым, неподвластным нашему поведению можно отнести ситуации, условия, людей и их поведение, которые мы не в состоянии изменить, но которые для нас являются факторами стрессовой ситуации.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 7 главных СТРЕССОВ школьника / актуальные психологические проблемы школьников

Стресс стал одним из самых модных медико-психологических диагнозов. Проблема стресса приобрела не только исключительное научное значение . Таким образом, содержание реферата заключается в изучении стресса и его регуляторов. Сама по себе проблема не нова, но по.

Работа и события личной жизни как основные причины и факторы стресса современного человека. Оптимальные способы избавления от затянувшегося стресса и психического напряжения. Общение с близким человеком как основной метод борьбы со стрессовым состоянием. Классификация видов стресса: по стрессору, по продолжительности. Разработка программы профилактики организационного стресса для конкретной должности. Диагностика и SWOT-анализ организационного стресса. Профилактика стресса. Методы борьбы со стрессом. Стресс в России. Наличие связи между эмоциональным состоянием и возникновением болезней. Устойчивость человека к возникновению стрессовых реакций. Рассмотрение данного состояния человека, его поведение в этом состоянии. Изучение психологического давления на человека в повседневной жизни. Общие понятия концепции стресса Г. Проведенные исследования М. Стресс как патогенетическая основа многих заболеваний. Содержание теории стресса Г. Селье, её недостатки. Обзор теорий и моделей психологического стресса З. Фрейда, Н.

В этом году 2005г я заканчиваю одиннадцатый класс. Очень скоро мне предстоит сдать экзамены в школе, а затем и при поступлении в другое учебное заведение.

Стрессовые состояния также могут приводить к причине психических расстройств личности. Эмоциональные стрессы ведут к нарушению работоспособности, например, они могут выражаться в дезорганизации организма, а также стрессовые состояния могут быть причиной неврозов личности, проявления психозов. Сила психотравмирующего воздействия проявляется в отношении человека к стрессору, то есть фактору, который приносит стрессовое состояние человеку.

Тема: Стресс в работе руководителя.

На первой стадии организм сталкивается с неким возмущающим фактором среды и старается приспособиться к нему. На второй стадии происходит адаптация к новым условиям. Но если стрессор продолжает действовать длительное время, происходит истощение гормональных ресурсов третья стадия и срыв систем адаптации, в результате чего, процесс принимает патологический характер и может завершиться болезнью и даже смертью индивида. Согласно теории Г. Селье, на всех стадиях этого процесса ведущая роль принадлежит коре надпочечников, усиленно синтезирующей стероидные гормоны — глюкокортикоиды, которые и выполняют адаптивную функцию.

Реферат: Стресс и его виды. Управление стрессом

Проблема стрессовых ситуаций Введение Постоянно ускоряющейся темп жизни, разнообразил сферу человеческой деятельности, новые требования к критериям и возникновение новых профессий актуализировали проблему стрессовых ситуаций. Современная медицина располагает большой базой фактов и данных, подтверждающих негативное влияние стресса на функционирование организма человека, связь стресса со многими казалось бы чисто физиологическими заболеваниями. В первой части работы объясним феномен стресса и общие причины возникновения стрессов, их отражение и влияние на психоэмоциональную сферу. Также во второй части указаны общие положения в теории психологии стресса с точки зрения социальной, возрастной психологии, характерологии и т. Третья часть содержит в себе описание перечисленных методов предотвращения стресса и стрессовых ситуаций, ликвидации последствий перенесенного стресса. В частности включены общие традиционные методы тренинги и аутотренинги и нетрадиционные методы медитации и т. В заключении подведем итог состоянию в исследованиях стресса в разных научных теориях и основные направления в дальнейшем развитии данных научных изысканиях. Стресс, как явление и его общие причины Стресс — термин, введенный канадским ученым Гансом Семе в 1936 году. Распространено мнение, что стресс — это общий адаптационный синдром из всей сферы жизнедеятельности человека.

Причины возникновения стресса и его последствия 9 стр.

Реферат: Стресс и его виды. Управление стрессом Тема: Стресс и его виды. Управление стрессом Тип: Реферат Размер: 18. Каковы способы предупреждения и управления стрессом.

Реферат: Теории и методы психологии стресса

.

Понятие и профилактика стресса

.

Тема реферата «Стресс и способы преодоления стрессовых ситуаций».

.

Проблема стрессовых ситуаций

.

Реферат. "Стрессы и их значение в жизни человека"

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Не справляетесь со стрессом? Научитесь управлять собой! Садхгуру
Похожие публикации