Плавание виды и стили реферат

При движении в воде практически работают все мышцы тела. Плавание способствует развитию выносливости, координации движений. Это эффективное средство укрепления сердечнососудистой и дыхательной систем.

Сегодня плавание - это и гимнастика, и аэробика, и походы в бассейн всей семьей, и плавание в ближайшем водоёме и многое-многое другое, из чего состоит жизнь современного человека. Занятия плаванием очень важны для человека. Они улучшают обмен веществ и кровообращение, укрепляют сердце, сосуды и легкие, развивают мышцы, избавляют от многих болезней, положительно влияют на психоэмоциональную сферу, делают человека стройнее и красивее, помогают нам всегда быть активными, работоспособными, сохранять интерес к жизни до конца своих дней. Принимая водные процедуры, человек попадает в мир новых ощущений, положительных эмоций, обретает бодрость, жизнерадостность, чувствует прилив сил. Медицинской наукой установлено, что систематические занятия плаванием являются мощным средством предупреждения многих заболеваний, поддержания нормального уровня деятельности и работоспособности организма.

История развития плавания, стили плавания

Разделы плавания. Его оздоровительное значение. Описание способов плавания кроля на груди и на спине, дельфина и брасса. Техника стартов в спортивном плавании. Основные средства обучения плаванию. Общая физическая и техническая подготовка пловца. Особенности техники кроля, брасса и скоростного баттерфляя.

Преимущества и недостатки каждого стиля. Исследование траектории движения рук и ног. Координация движений и выработка ритмичного дыхания. Изучение особенностей спортивного, оздоровительного, фигурного и прикладного плавания. Определение места плавания в системе физического воспитания и спорта; описание нормативов. Деятельность Международной федерации плавания по организации олимпийских состязаний. Отличительные черты техники кроля и брасса начала 20-х годов. Система обучения Л. Значение "комплексного метода" обучения.

Первые соревнования по плаванию и его участники. Создание первой школы спортивного плавания и развитие спорта в России. Оздоровительное и прикладное значение плавания. Анализ видов плавания. Стиль плавания — кроль, его основные характеристики и история возникновения и развития. Технические особенности, сложности в обучении и освоении стиля плавания кролем на груди и спине.

Изучение оздоровительного и прикладного значения плавания. Плавание - одно из эффективных средств закаливания человека, способствующее формированию стойких гигиенических навыков. Наиболее древние из найденных изображений плывущих людей, формирование спортивного плавания как вида спорта.

Положительное воздействие плавания на организм человека. Общая физическая подготовка пловцов. Основные свойства воды. Характеристика кроля на груди, применение его в соревнованиях на всех дистанциях вольного стиля.

Техника стартов при плавании брассом, на спине дельфином и на боку. Выполнение старта прыжком с тумбочки. Фазовая структура движений в плавании. Анализ стиля плавания кроль на груди и спине.

Особенности плавания при баттерфляе и брассе. Прогресс спортивного плавания и история лучших результатов спортсменов в плавании.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: БАТТЕРФЛЯЙ: САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (100% улучшение техники)

Основные виды плавания, кроль, баттерфляй и брасс, их история, общая характеристика и рефераты на заказ со скидкой. Реферат по физической культуре на тему "Виды плавания" Этот стиль плавания известен человечеству с древнейших времен.

К тому же это очень полезный и одновременно приятный вид спорта, так как укрепляет все группы мышц, а также способствует расслаблению организма и вероятность получения травмы здесь достаточно мала. История развития плавания имеет очень давние корни. В древности культ воды был у всех народов. Люди почитали богов, которые повелевали водами Посейдон, Нептун. Наиболее ранние изображения, на которых показаны люди плывущие способами, похожими на брасс и кроль, относятся к IV — II вв. Очень ценилось искусство плавания. Каждый год в Гермионе в честь праздника, посвященному богу морей, а с 1300 г. Историк Геродот описал подвиг греческого ныряльщика Сциллиса, который потопил в 478 г. Персидский флот. В бурю он подплыл к вражеским кораблям и перерезал держащие их якорные канаты из-за чего они разбились о скалы. Возвращаясь, герой плыл 5 км. В честь подвига Сциллиса, его соотечественники поставили ему статую в Дельфах. Умение хорошо плавать очень почиталось и во времена Римской империи. Римские войска имели на кораблях специально подготовленные отряды, в задачу которых входили ремонт подводной части судов и морская разведка. В средние века рыцарь на своем посвящении, должен был продемонстрировать своё умение плавать в броне. Первая любительская школа плаванья была основана в 1785 г. В России подобное заведение впервые появилось в 1825 г. История развития плавания, как вида спорта Первые соревнования международного уровня по плаванию состоялись в 1889 г. Плавание дебютировало на Олимпиадах современности уже на первой из них в 1896 г.

В настоящее время все пловцы используют кроль.

Разделы плавания. Его оздоровительное значение.

Реферат по физической культуре на тему "Виды плавания"

Реферат на тему "Плавание" Реферат на тему "Плавание" Одним из самых популярных видов спорта является плавание. Это тот редкий случай, когда занятия спортом одновременно приносят и удовольствие, и замечательный оздоровительный эффект. Плавание - умение, способность держаться на воде, находиться под водой и передвигаться в ней или по ней определённым способом. Плавание представляет собой идеальную форму мышечной нагрузки, так как в работу включается большая часть мускулатуры. Оно под силу людям любого возраста.

Реферат на тему "Плавание"

Структуры плавания История возникновения и развития плавания Повсеместные находки археологов говорят о том, что плавать люди научили очень давно. Скорее обучение плаванию было инициировано поиском пищи и военным делом. В 1515 году в Венеции прошли первые соревнования пловцов. В конце 19 века наблюдается всплеск популярности водных видов спорта, предпосылкой для этого стало появление искусственных бассейнов. С 1896 года и до сегодняшнего дня плавание входит в программу Олимпийских игр. Стили плавания в бассейне В спортивном плавании существуют 4 стиля: Кроль — самый быстрый вид плавания, который характеризуется попеременными и симметричными движениями руками и ногами. Каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела пловца, ноги при этом попеременно поднимаются и опускаются. Кроль на спине — стиль плавания, который визуально очень похож на обычный кроль. Спортсмен также совершает попеременные гребки руками с попеременным поднятием и опусканием ног, но плывет на спине и совершает пронос прямой рукой над водой. Брасс — вид плавания, в котором спортсмен лежит на груди, а руками и ногами выполняет симметричные движения в плоскости, которая параллельна водной поверхности.

Кроль Общая информация Кроль англ. Каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела пловца, во время чего ноги, в свою очередь, тоже попеременно поднимаются и опускаются.

Любое соревнование по спортивному плаванию проводится на открытой воде заплывы на различные дистанции — 25,10,5 км , либо в бассейне, имеющем стандартные размеры 50 или 25 метров , на дистанциях длиной от 50 м до 1,5 км. Победителем объявляют команду, которая первой пришла к финишу.

Основные виды и техники плавания

.

Способы спортивного плавания

.

Виды плавания

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Энциклопедия. Плавание. Стили
Похожие публикации