Доклад как развить внимание

Лера Мерзлякова Всем интересно, как работает память. Почему порой так сложно вспомнить нужную информацию, а всякие мелочи вертятся в голове? Почему один человек может воспроизводить содержание целой энциклопедии, а другой не помнит, куда положил ключи?

Как развивать внимание? Вы уже наверное заметили, что начав улучшать свою память, вы одновременно достигли успехов и в других областях: улучшилось мышление, развилась способность концентрировать внимание и т. В этом нет ничего удивительного: все психические процессы связаны между собой и тренируя память мы улучшаем и остальные свои способности. Верно и обратное: развивая какие-то отдельные способности - можно улучшить память или по крайней мере создать фундамент для успешного развития памяти. Память и внимание тесно связаны.

Способы развития внимания

Проверочный тест Роль внимания Внимание это избирательная направленность нашего чувственного восприятия на конкретный объект. Внимание помогает зафиксировать объекты в нашей краткосрочной памяти, характеризующейся ограниченным временем хранения информации и количеством удерживаемых элементов. В этом и заключается главная роль внимания для запоминания информации. Чем сильнее и длительнее наша концентрация на объекте, тем лучше мы можем его запомнить.

Вы наверняка замечали, что некоторые вещи легко запоминаются, если им уделить немного внимания. К примеру, у многих людей есть проблема с запоминанием имен при первом знакомстве с человеком. Чтобы запомнить имя следует просто немного подумать о нем, попытаться мысленно написать его, а также вспомнить или придумать несколько модификаций имени. Часто такая недолгая концентрация внимания помогает надолго запомнить имя человека.

Однако если вам нужно запомнить что-то более сложное и объемное, небольшой концентрации внимания уже будет недостаточно, поэтому важно знать и использовать несколько важных свойств нашего восприятия. Во-первых, человеческая способность держать во внимании информацию ограничена. Во-вторых, запоминание большого объема данных требует достаточно длительной концентрации и усидчивости, что связано с умением организовывать свое время и сознание. В-третьих, память и внимание качественно зависят от получения чувственного опыта о запоминаемом объекте, что связано, с одной стороны, с нашим эмоциональным состоянием, а с другой стороны, с отношением к запоминаемой информации.

Получается, что за вниманием часто стоят интересы, потребности и установки человека. Следовательно, развитие кратковременной памяти и внимательности достигается работой над целенаправленной концентрацией, а также чувственным опытом. Об этом вы прочитаете дальше. Улучшение организации внимания Как уже было сказано, внимание является избирательной направленностью нашего восприятия.

Внимание бывает произвольным или управляемым и непроизвольным или неуправляемым. Наличие произвольного внимания у человека помогает человеку осуществлять сознательную деятельность, в том числе и целенаправленное запоминание. Чтобы научиться активизировать и контролировать произвольное внимание, вы можете воспользоваться специальными упражнениями и техниками, которые помогут вам сконцентрироваться.

Многие из этих приемов вы встретите и в других тренингах. Здесь же описаны именно те приемы, которые полезны для концентрации внимания в процессе запоминания. Для улучшения внимания попытайтесь мотивировать себя тем, что изучаемый материал может быть полезен вам.

Постарайтесь осознать все возможные преимущества овладения информацией, которую нужно выучить. Пусть они будут незначительны, главное найти их. Внешние раздражители. Некоторые люди обладают одной очень важной способностью: они могут заниматься каким-то делом, когда вокруг них шум и суматоха. Часто это является делом привычки, например, когда человек живет в небольшой квартире или общежитии, и ему приходится адаптироваться к сложным условиям и заниматься работой, не обращая ни на что внимание.

Попробуйте искусственно создавать себе сложные условия, пытайтесь концентрироваться на чтении в тот момент, когда вы слушаете музыку, когда вокруг ходят люди. Пойдите на улицу, в парк в выходной день и читайте на скамейке, стараясь не обращать внимания на окружающих и прохожих. Состояние транса, по наблюдениям специалиста по гипнозу М. Эриксона, характеризуется повышенным вниманием, способностью не реагировать на внешние раздражители, а также возможностью игнорировать сигналы некоторых органов чувств.

Тренинг, связанный с обучением вхождению в состояние транса, только создается нашими авторами, как только он будет готов, здесь появится ссылка. Также хотелось бы отметить, что часто в интернете можно встретить рекламу различных препаратов и витаминов для улучшения памяти и внимания. Однако важно понимать, что истинная причина невнимательности и забывчивости лежит не в химических и биологических процессах человеческого организма, а в психологическом состоянии и мотивации.

Поэтому прибегайте к применению данных препаратов только в крайнем случае, когда ничего больше не помогает и только по назначению врача. Конечно, хорошей концентрации нельзя достичь мгновенно, необходимо планомерно работать над ее улучшением.

Вот несколько советов относительно проблемы концентрации и способов организации внимания: Не останавливайтесь и не отказывайтесь.

Очень часто выполняя какое-либо задание, мы останавливаемся на полпути и поддаемся соблазну ускользнуть от работы, так и не завершив ее. Старайтесь бороться с этим желанием, например, применив правило пяти. Если Вы читаете книгу, прочитайте еще пять страниц или потратьте ещё 5 минут, и вы увидите, что вам может захотеться прочитать еще больше.

Делайте одно дело. Все лишние проблемы и вопросы отложите в сторону и занимайтесь одним делом. Помните о правиле Миллера, и о том, что объем нашего внимания ограничен. Получайте эмоциональную отдачу. При запоминании важно не только наличие внимания, но и эмоциональная отдача. Концентрация на выполнении любимого и полезного дела всегда выше, чем при выполнении скучной и ненужной работы. А как сделать процесс запоминания увлекательным, написано дальше.

Cтатистика На весь экран Игра загружается... Напоминаем, что для полноценной работы сайта вам необходимо включить cookies, javascript и iframe. Если вы ввидите это сообщение в течение долгого времени, значит настройки вашего браузера не позволяют нашему порталу полноценно работать.

Как получить яркое впечатление Впечатления человека от запоминаемой информации имеют 2 полезных свойства, помогающих нашей памяти. Во-первых, интерес к объекту запоминания делает нас более внимательными, а во-вторых, эмоции помогают лучше закрепить объект в нашей долгосрочной памяти. Ниже приведены несколько принципов, используя которые, вы сможете повысить значение эмоционального восприятия для запоминания информации.

Эти принципы помогут вам создать сильное, яркое первое впечатление об объекте запоминания и сохранить его в вашей памяти. Первое впечатление. Полезно создавать первое эмоциональное впечатление о запоминаемом объекте, и заносить его в память как можно точнее. Зрительный образ. Прежде всего, старайтесь получить зрительное впечатление, так как оно прочнее.

Нервы, ведущие от глаза к мозгу, в двадцать раз толще, чем нервы, ведущие от уха к мозгу. Большое впечатление. Если есть возможность, помимо зрительного восприятия, старайтесь получить впечатления при помощи как можно большего числа органов чувств, что поможет испытать его сильнее.

Воспроизводите заново. Старайтесь чаще оживлять в своей памяти первое впечатление о запоминаемом объекте. Лучше находиться именно под первым впечатлением и не пытаться получить новое. Найти подобное. Воспроизводя про себя первое впечатление об объекте, подумайте, на что похоже это впечатление и испытывали ли вы что-то подобное раньше. Помимо этих принципов вы также можете использовать специальные приемы организации процесса запоминания информации.

Эти приемы позволяют усилить эмоциональную отдачу и пробудить интерес к изучаемому материалу. Пытайтесь всегда находить что-то интересное в рутине, превращая любое действие в игру. Так поступают хорошие родители, которые хотят, чтобы их чадо выполнило какую-то скучную работу. Игры свойственны многим живым существам, это вложено в нас на генетическом уровне.

В игре важен азарт! Азарт в переводе с французского языка означает увлечение, задор, запал, излишняя горячность. Чтобы создать азартную игру, вы должны определиться с правилами этой игры и установить четкие условия победы в этой игре. Тогда ваш азарт будет вынуждать вас быть более внимательным и сконцентрированным. Поэтому индивидуальные занятия не так эффективны, как групповые. И в тренировке памяти вы можете найти себе соперника и пытаться его превзойти.

Личные рекорды. Еще одним фактором, создающим азарт при чтении, может стать борьба с самим собой для достижения определенного результата. Личные рекорды можно ставить в скорости запоминания, в количестве усвоенной информации и во многом другом.

Итак, первое правило гласит: Чтобы лучше запомнить какую-то информацию, важно сконцентрироваться на ней и попытаться получить эмоциональную отдачу. Проверьте свои знания Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов.

В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время.

Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как Развить Память и Внимание - Секреты Спецслужб

В этой статье пойдет речь о том, как развить внимание. Я подойду к проблеме концентрации внимания с новой стороны. Информация не удерживается долго, всего доклад как развить внимание секунды. Чтобы запомнить что-то, существует проверенный способ.

Вместо валенок перчатки Натянул себе перчатки… Как часто наши дети похожи на такого рассеянного человека. Нередко из—за недостатка внимания ребёнку трудно учиться в школе. Маленький ученик, словно не слышит и не видит того, что он должен усвоить и запомнить. В старших классах ему становится ещё труднее, так как поступающая и требующая запоминания информация обильна и разнообразна. Что же такое внимание? Мимо внимания ничто не проникает в душу человека - это факт. Следовательно, если воспитатель хочет что бы то ни было провести в душу воспитанника а это единственный путь воспитания , то должен быть в состоянии обратить его внимание на желаемый предмет. Усвоить всю поступающую информацию невозможно, да и не нужно. Но выделить из неё полезную, значимую в данный момент, важную для принятия правильных решений совершенно необходимо. Эту функцию психической деятельности и выполняет внимание. Существуют различные классификации видов внимания. По характеру происхождения и по способам осуществления выделяют непроизвольное, произвольное и послепроизвольное внимание. Круг объектов произвольного внимания потенциально безграничен, так как он не определяется особенностями стимуляции или интересами личности. Произвольное внимание свойственно лишь человеку и может быть определено как сознательно регулируемое сосредоточение на объекте. Непроизвольное внимание- человек внимателен независимо от ближних и отдаленных сознательных целей и даже вопреки им. Оно направляет психическую активность на те объекты, которые либо обладают собственными особенными характеристиками новизна, сила раздражителей и т. Послепроизвольное внимание- вид внимания был предложен отечественным психологом Н. Если в целенаправленной деятельности для личности интересными и значимыми становятся содержание и сам процесс деятельности, а не только ее результат есть основание говорить о послепроизвольном внимании. Деятельность так захватывает субъекта, что ему не требуется заметных волевых усилий для поддержания своего внимания. Послепроизвольное внимание возникает вслед за произвольным.

Что-то я забыл!

Продукты Как развить внимание — 5 способов В этой статье пойдет речь о том, как развить внимание. В сети можно найти много статей на эту тему и массу полезных упражнений на развитие внимания.

Как развить память? 12 секретов, которые улучшат Вашу память

Проверочный тест Роль внимания Внимание это избирательная направленность нашего чувственного восприятия на конкретный объект. Внимание помогает зафиксировать объекты в нашей краткосрочной памяти, характеризующейся ограниченным временем хранения информации и количеством удерживаемых элементов. В этом и заключается главная роль внимания для запоминания информации. Чем сильнее и длительнее наша концентрация на объекте, тем лучше мы можем его запомнить. Вы наверняка замечали, что некоторые вещи легко запоминаются, если им уделить немного внимания.

Развитие внимания: 19 простых упражнений

Увы, это упражнение - на выработку нового двигательного навыка, а не для тренировки мозга. Но — пойдем дальше! Это может происходить просто как вспышка интуиции. Поэтому в минуты покоя вы всегда о чем-то думаете. Этот способ поможет запоминать и взрослым, и детям. Лера Мерзлякова. Виды памяти Существует несколько видов памяти, для каждого из которых требуется своя тренировка. Удерживает информацию, полученную непосредственно от органов чувств. Это зрительная, слуховая память. Информация не удерживается долго, всего доклад как развить внимание секунды.

Способы развития внимания 2 июня 2014 Что такое внимание?

.

Как развить память и внимание

.

Урок 1. Память и внимание

.

Доклад "Как развить внимание у младших школьников".

.

Как развить внимание – 5 способов

.

Доклад как развить внимание

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как развить внимание и наблюдательность
Похожие публикации